Träna för livet du vill leva, inte för utseendet.
1
Ansökan
Du fyller i ett kort formulär så jag får en bild av var du står idag
2
Kom i kontakt
Min kollega kontaktar dig för ett kort samtal där vi går igenom dina förutsättningar och dina frågor.
3
Uppstart med Stefan
Du och jag har ett personligt uppstartssamtal där vi skräddarsyr din strategi, rutiner och startar din plan.
Vad får
du?
Riktig styrka & Smärtfri kropp
Inga slumpmässiga pass eller färdiga mallar, vi utgår från din anatomi för att bygga en stark, smidig och tålig kropp - helt anpassad efter din kalender.
Smart näring för din förbränning
Du får en vetenskaplig men enkel kosthållning som spelar med din biologi, ger dig maximal energi och faktiskt fungerar i vardagen.
Du gissar aldrig, vi checkar av varje vecka
Varje vecka stämmer vi av dina framsteg, utvärderar din energi, återhämtning och din stress för att hela tiden optimera din väg framåt
Personlig anpassning i realtid
Tät kontakt och löpande justeringar. Vi skruvar på ditt upplägg direkt när livet, stressen eller schemat ställer till det, så att du aldrig tappar tempot.
FitbyStefan - Smartare träning, hållbara resultat
Träning ska ha ett tydligt syfte. Därför eliminerar vi slumpmässiga pass och färdiga mallar. Mitt coaching-system bygger på ren biomekanik, anatomi och tusentals timmars praktisk erfarenhet. Istället för att kräva att du lever i gymmet bygger vi en smart struktur som passar din karriär och ditt familjeliv.
Du får målinriktad träning som optimerar din förbränning, integrerad rörlighet som håller kroppen smärtfri och ett helt individanpassat system byggt kring din kalender och din vardag.